Manfaat pepaya untuk kulit - Ada banyak manfaat pepaya untuk kesehatan Anda dan buah oranye / kuning tropis yang indah adalah bukti bahwa makanan bergizi juga dapat memiliki rasa yang menakjubkan.
Pepaya, juga dikenal sebagai pepaya, merupakan sumber yang kaya antioksidan,, vitamin fitonutrien, mineral dan enzim pencernaan khusus yang memiliki efek yang luar biasa baik secara internal maupun eksternal.
Jika Anda ingin memperbaiki kulit Anda, meredakan masalah pencernaan, melindungi mata dan hati Anda dan mungkin menurunkan risiko berbagai penyakit seperti kanker, kemudian mempertimbangkan banyak manfaat dari makan pepaya.
Perlindungan kulit
Ripe pepaya merupakan sumber besar antioksidan vitamin C, vitamin E, dan karotenoid seperti beta-karoten dan lycopene. Tingginya tingkat nutrisi yang berharga dapat membantu melindungi kulit Anda terhadap radikal bebas diketahui menyebabkan kerusakan yang menyebabkan keriput dan tanda-tanda penuaan lainnya.
Enzim papain dalam daging dan kulit buah sebenarnya memecah sel-sel kulit mati dan membantu meningkatkan pembaharuan kulit ketika digunakan secara topikal pada wajah atau tubuh. Perawatan wajah pepaya adalah cara populer untuk meningkatkan tekstur kulit Anda, elastisitas dan penampilan. Mereka juga dapat membantu dengan penyembuhan luka dan luka bakar dan bahkan membantu dalam pengobatan masalah kulit seperti jerawat, noda dan bintik-bintik usia.
Pepaya Baik untuk Mata Anda
Manfaat pepaya - Seiring dengan beta-karoten isinya yang dapat dikonversi menjadi vitamin A, sangat penting untuk kesehatan mata dan visi, pepaya juga mengandung lutein dan zeaxanthin karotenoid.
Lutein dan zeaxanthin, yang dikenal sebagai xanthophylls, terkonsentrasi di wilayah makula mata kita. Di sini mereka memberikan perlindungan terhadap biru energi cahaya tinggi yang dapat merusak retina mata kita. Asupan yang baik dari kedua lutein dan zeaxanthin diyakini secara signifikan mengurangi risiko kami untuk mengembangkan usia degenerasi makula terkait (ARMD), penyebab paling umum kebutaan di Amerika.
Tingginya tingkat lutein dan zeaxanthin dalam pepaya juga dapat melindungi kita terhadap katarak, glaukoma, dan penyakit mata kronis. Sumber lain dari lutein dan zeaxanthin adalah labu, bayam, brokoli dan kuning dari telur free range.
Banyak orang juga melaporkan peningkatan ketajaman visual dan persepsi warna dengan dosis tinggi lutein dan zeaxanthin dalam suplemen yang berasal dari sumber alami seperti bunga marigold.
Penyakit Jantung dan Pepaya
Tingkat tinggi vitamin C dan vitamin E bersama dengan antioksidan seperti beta-karoten dan likopen dalam pepaya dapat membantu mengurangi oksidasi kolesterol dalam arteri kita. Oksidasi kolesterol dianggap sebagai proses yang berbahaya, berpotensi menyebabkan arteri tersumbat dengan plak yang dapat menyebabkan serangan jantung. Meningkatkan asupan antioksidan dari makanan kesehatan seperti pepaya dapat membantu meningkatkan aliran darah ke jantung dan mengurangi risiko terkena penyakit jantung.
Pepaya merupakan sumber yang baik folat yang membantu mengontrol kadar homosistein dalam darah. Tingginya kadar homosistein dalam darah diketahui dapat merusak pembuluh darah dan dianggap penyebab lain potensi penyakit jantung.
Serat bermanfaat dalam pepaya juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL dalam darah yang tidak diinginkan oleh penyerapan menghambat selama pencernaan. Ini adalah cara lain makan ini superfood menakjubkan dapat membantu melindungi kita dari penyakit jantung dan stroke.
Pepaya BenefitsImprove Pencernaan
Enzim dalam pepaya, dan terutama buah hijau, dapat meningkatkan pencernaan dengan memecah protein menjadi asam amino masing-masing. Protein tercerna dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan, seperti masalah pencernaan dan pertumbuhan berlebih dari perut kembung menyebabkan bakteri dalam usus besar.
The papain enzim proteolitik yang ditemukan dalam pepaya sebenarnya begitu baik di mogok protein, digunakan sebagai pelunak daging secara komersial.
Jika Anda tidak dapat menemukannya segar, kapsul enzim pepaya hijau dan bubuk kekuatan pencernaan tinggi yang nyaman untuk mengambil dengan makan protein. Pepaya tidak membuat untuk great dessert setiap kali Anda bisa mendapatkannya sekalipun.
Ada lebih banyak tentang bagaimana papain dapat bermanfaat bagi kesehatan Anda di halaman tentang bagaimana pencernaan enzim papain manfaat.
Pepaya dan Pencegahan Kanker
Manfaat kesehatan pepaya - Ada senyawa penting yang dapat membuat pepaya superfood yang sangat bermanfaat untuk mengurangi resiko terkena beberapa jenis kanker. Jelas mencari nasihat dari profesional perawatan kesehatan berpengetahuan ketika berhadapan dengan penyakit serius. Tapi juga tahu bahwa makanan bergizi dapat mendukung pertahanan alami tubuh dan, dalam kasus pepaya, mungkin memiliki nutrisi tertentu relevansi khusus untuk mengurangi risiko kanker.
Sekali lagi, kandungan antioksidan yang kaya pepaya, terutama lycopene, beta-karoten dan karotenoid lain kurang dikenal yang disebut beta-cryptoxanthin, sangat bermanfaat dalam mengurangi risiko Anda terkena kanker.
Enzim proteolitik dalam pepaya dapat mencerna lapisan fibrin protein sel kanker yang biasanya mengelilingi dan melindungi mereka. Hal ini dapat meninggalkan sel-sel kanker lebih rentan terhadap respon kekebalan tubuh. Hal ini juga diyakini menghambat pertumbuhan dan menghambat kanker menyebar.
Buah ini juga mengandung senyawa yang disebut isothiocyanate yang dapat membantu mencegah kanker dengan menghilangkan potensi karsinogen dari tubuh kita dan meningkatkan aksi protein menekan tumor. Sayuran seperti brokoli merupakan sumber bahkan lebih kaya dari isothiocyanates, namun pepaya masih merupakan sumber yang baik.
Penelitian terbaru telah mempelajari sel kanker yang kuat membunuh efek senyawa yang ditemukan dalam daun pepaya. Lihat halaman pada daun pepaya bisa menjadi pengobatan kanker untuk lebih jelasnya.
Makan Pepaya
Semoga 5 pepaya manfaat kesehatan yang cukup untuk memiliki inspirasi Anda ingin makan lebih sering. Jika demikian, halaman berikutnya pada makan pepaya untuk kesehatan yang lebih baik memiliki banyak cara untuk memasukkan lebih banyak buah ini mencicipi besar dan sangat sehat dalam makanan sehari-hari Anda.
